Zulfahmi

Rusaknya jaringan tulang rawan pada tulang belakang yang berakibat rusaknya syaraf, jaringan yang berada disekitarnya

Gejala
a. Gejala (di pinggang)
- Kesemutan (numbness) di kaki
- Otot paha dan kaki menjadi lemah
- Rasa nyeri yang sangat hebat di pinggang yang menjalar menuju tumit mengikuti alur syaraf. Gejala ini disebut Sciatica.
- Lumpuh, apabila terkena syaraf utama.

b. Gejala (leher)
- Kesemutan di lengan
- Otot lengan dan tangan menjadi lemah
- Nyeri leher, terutama di belakang dan samping
- Rasa nyeri menjalar ke bahu, lengan, tangan dan jari-jari.

Tes Diagnostik dengan :
- X-ray untuk menentukan kemungkinan penyebab lain
- MRI untuk memastikan terjadinya HNP (arah dan ukuran)
- Myelogram, untuk menentukan ukuran dan lokasi HNP
- EMG, untuk menentukan secara pasti, syaraf yang terpengaruh.

Pengobatan
- Terapi Konservatif
- Istirahat yang total (bed rest)
- Obat-obatan (anti nyeri, anti radang)
- Fisio terapi (penghilang nyeri, penguatan otot pinggul, pengaturan posisi tubuh)

Pembedahan /operasi
- Dilaksanakan hanya untuk kondisi yang sangat serius atau tidak berhasil dengan terapi konservatif.
- 30% dari yang menjalani operasi, menyatakan tidak puas dengan hasil operasi.
- Chenonucleosys

Perubahan gaya hidup (diet, aktifitas)
Alternatif (akupuntur, chiropraktic, pemijatan)

Tips :
1. Perhatikan posisi tubuh pada saat bekerja dan jangan terlalu lama berada pada posisi yang sama.
2. Peka terhadap gejala awal
3. Untuk yang berusia diatas 40 tahun, berhati-hatilah terhadap gerakan yang dapat membebani tulang belakang/ gerakan membungkuk (misalnya: senam Hi impact, mengangkat beban, posisi kerja, dll).
4. Dilarang keras mengangkat benda-benda berat, berada pada posisi jongkok, membungkuk, atau duduk dikursi yang terlalu rendah.
5. Jangan terlalu capek dan stress.
6. Disarankan berolahraga renang.
7. Duduklah dengan posisi punggung tegak (tidak melengkung).

—bbs—